Små endringer i hjemmet som styrker barnets motorikk
Små endringer i hjemmet som styrker barnets motorikk
Barns motoriske utvikling skjer ikke bare i barnehagen eller på lekeplassen – den skjer også hjemme, i hverdagslige situasjoner. Når barn får krabbe, hoppe, balansere og bruke hendene, styrkes både muskler, koordinasjon og kroppsbevissthet. Heldigvis trengs det ikke store investeringer for å støtte denne utviklingen. Med noen enkle justeringer i hjemmet kan du skape et miljø som inviterer til bevegelse, lek og læring.
Skap rom for bevegelse i hverdagen
Mange norske hjem er innredet med tanke på orden og ro, men barn trenger plass til å bevege seg. Se om det finnes områder der barnet kan få utfolde seg litt mer fritt.
- Rydd gulvplass i stua eller på barnerommet, slik at det er plass til å rulle, hoppe og danse.
- Bruk tepper eller matter som myke underlag der barnet kan øve seg på å trille, krabbe eller gjøre små gymnastikkøvelser.
- Lag en “hinderløype” med puter, stoler og pledd – det styrker både balanse og fantasi.
Selv små bevegelser teller. Når barnet kryper under bordet, balanserer på en stripe på gulvet eller hopper fra sofapute til sofapute, trener det både grov- og finmotorikk.
Læs også:
Innred med lek i tankene
Du trenger ikke kjøpe dyrt utstyr for å stimulere motorikken. Ofte kan vanlige møbler og gjenstander brukes på nye måter.
- En lav hylle kan bli et sted der barnet øver seg på å reise seg og holde balansen.
- Kjøkkenstolen kan brukes som støtte når barnet lærer å gå.
- En liten krakk gjør at barnet kan nå opp til vasken og øve koordinasjon når det vasker hender eller pusser tenner.
Ved å tenke i barnehøyde og la barnet delta aktivt i daglige rutiner, styrkes både motorikk og selvstendighet.
Gjør hverdagsoppgaver til motorisk trening
Mange daglige gjøremål kan brukes som små motoriske øvelser. Det handler bare om å inkludere barnet.
- Dekke bordet sammen – å bære tallerkener og bestikk trener balanse og hånd-øye-koordinasjon.
- Brette klær – å riste, brette og stable krever både presisjon og styrke.
- Lage mat sammen – å røre, helle og skjære (med barnevennlige redskaper) utvikler finmotorikken.
Når barnet får bidra, føler det seg nyttig og mestrer nye ferdigheter – samtidig som motorikken utvikles naturlig gjennom lek og deltakelse.
Bruk vegger og gulv som lekeplass
Hjemmets flater kan brukes på mange kreative måter. En vegg kan for eksempel bli et spennende og motorisk stimulerende område.
- Sett maskeringstape på gulvet som “balanselinjer” der barnet kan gå på line.
- Lag en tegnevegg med tavlefolie eller store ark, slik at barnet kan tegne stående – det styrker skulder- og armmuskler.
- Heng opp små kroker eller kurver i barnehøyde, slik at barnet selv kan henge opp klær eller leker.
Disse små grepene gir barnet mulighet til å bruke kroppen aktivt i hverdagen – uten at det føles som trening.
Husk uteleken – også rett utenfor døra
Selv om hjemmet kan tilrettelegges for bevegelse, er uteleken fortsatt uvurderlig. Norske barn har ofte gode muligheter til å leke ute – enten det er i hagen, på gårdsplassen eller i nærmeste park.
La barnet gå på ujevnt underlag, klatre på steiner, balansere på fortauskanter eller hoppe i sølepytter. Slike aktiviteter styrker både muskler, balanse og sanser – og gir frisk luft og glede på kjøpet.
Små grep gir stor effekt
Å styrke barnets motorikk handler ikke om å lage et treningsrom hjemme, men om å gi plass til bevegelse i hverdagen. Når du innreder med lek, deltakelse og nysgjerrighet i tankene, får barnet mulighet til å bruke kroppen på mange måter – og det er nettopp slik motorikken utvikles best.
Læs også:
